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养肝护肝吃什么 这些竟是肝脏“救命稻草”

  人的肝脏是我们身体比较重要的部位,一旦肝脏出现问题,那么,身体的状况也会有所变化,甚至严重的话还会影响身体的健康,因此,我们要注意在平时的生活中养肝护肝,今天我们就来了解一下,养肝护肝吃什么?以及那些食物伤肝?

枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效

  养肝护肝吃什么

  在我国,饮食一直是人们所注重的,而且,大部分的人都认为,吃东西比吃药好,食疗是强健身体最重要的一点,那么,如果想要身体健康,就要在饮食上多加注意,下面我们就一起了解一下,养肝护肝吃什么?

  枸杞

  枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效。枸杞子甘平,入肝肾经,长于滋肾精,补肝血,为平补肾精肝血,故善于治疗须发早白。同时枸杞子具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压作用。

  蒲公英

  蒲公英中含有蒲公英醇,蒲公英素,胆碱,有机酸,菊糖等多种健康营养成分,有清热解毒,消肿散结,利湿通淋等功效。常用于治疗肝火上炎引起的目赤肿痛,同时还具有利胆、保肝、抗内毒素及利尿作用。

  金银花

  金银花性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。同时金银花对多种病菌具有一定的抑制作用,同时还具有抗流感病毒的作用。

  决明子

  决明子苦寒清泄,入肝经,既可以清泻肝火,又能平抑肝阳,善于清肝明目。同时决明子醇提取物具有保肝作用。

  既然通过上面的内容,我们知道了吃这些食物能够帮助身体养肝护肝,那么,如果您在平时生活中不小心吃错了食物,也有可能会对肝脏造成伤害,下面就请大家跟着小编一起来看看,哪些食物伤肝?快点来了解吧!

  哪些食物伤肝

  烟熏、烘烤食物

  虽然夏天已经过去了,但是,现在的烧烤还是没有停下来,依旧我们能够看到街上到处有的烧烤摊,那么,吃烧烤也是很多人喜欢的食物,三五好友聚在一起喝酒烧烤,好不开心,但是,烧烤伤肝,研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘,所以大家应少食烟薰、烘烤食物。

烧烤伤肝,研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的苯并芘

  霉变食物

  食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素,从而诱发肝癌,所以大家应避免食用霉变食物。

  高糖食物

  食用过多高糖食物,不仅易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲,加重胃肠胀气,所以大家应少食高糖食物,如巧克力、甜品等。

养肝护肝吃什么 养肝护肝注意 哪些食物伤肝 
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