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身体卫生死角 身体上的卫生死角你知道几个

  我们都知道大扫除是要清扫家中的卫生死角,如柜子下面、床底、墙角等地方,但你知道我们的身体卫生死角有哪些吗?要知道身体上的这些卫生死角不清理容易导致疾病出现,今天就让我们一起来看那一看,身体卫生死角有哪些怎样清理身体好。

你知道我们的身体卫生死角有哪些吗

  身体卫生死角

  人体上也有卫生死角,而今天所说的这四个部位可以说是身体上最脏的部位,让我们一起来看一下吧。

  1、头皮

  研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。

  2、口腔

  口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。

  它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

  所以,我们再生日常生活中对于口腔的清理一定要重视起来。在后面我们将介绍清理口腔的方法,希望能够帮助到大家。

  3、腋窝

  在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

  汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”,棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

  4、肠道

  有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道,建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。

  如何清理头皮

  洗发前--梳头发

  在洗头发之前,可以用梳子将头发梳顺,这样做可以帮助我们更好的清理头皮,洗头前梳头的好处:一是将头皮堆积皮屑梳掉一部分,二是在洗发过程中,不会过多损伤头发。

在洗头发之前,可以用梳子将头发梳顺,这样做可以帮助我们更好的清理头皮

  洗发前--清洁头皮

  头发及头皮上涂上橄榄油,热毛巾包裹头发10分钟左右,指腹稍加按摩,用温水冲洗即可。头皮堆积的污垢会堵塞毛囊,头发就显得毛糙,橄榄油可以渗透至皮脂的深层,使污垢溶于橄榄油中,以油溶油。另外,橄榄油不仅可以去除污垢,还可养发。

  洗发中--洗发水

  用温水打湿头发(自发根到发梢),在掌心倒入适量洗发水,揉搓出丰富的泡沫后,擦于发上,轻轻揉搓以便去除灰尘油脂。注意:切不可将洗发水直接涂于头发上,会损伤头发。

  洗发中--按摩

  用指腹轻轻按摩头皮,头皮穴位众多,按摩可促进血液循环,增强新陈代谢,长期坚持,可改善发质。切忌:不可用指尖按摩,会损伤头皮。

  洗发后--护发

  在发中段至发梢涂上护发产品,轻轻揉搓按摩数分钟后,冲洗干净即可。

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